Fitnessplatz

Ernährung

Erfahre alles über den Stoffwechsel

Für alle, die genauer wissen wollen, wie der Körper funktioniert!

Was versteht man unter Stoffwechsel?

Der Stoffwechsel oder Metabolismus beschreibt alle Vorgänge im Körper. Diese Vorgänge, wie z. B. die Verdauung oder die Energieerzeugung, benötigen Rohstoffe, die wir dem Körper durch Nahrungsmittel und Flüssigkeit regelmäßig zur Verfügung stellen müssen. Für Sportler und Fitnessinteressierte sind im Speziellen der Erhaltung– u.o. der Energiestoffwechsel sehr bedeutsam!

Grundlegende Stoffwechsel im menschlichen Körper

Erhaltungsstoffwechsel

Der Erhaltungsstoffwechsel ist für die ständige Regeneration und den Wiederaufbau des Körpers verantwortlich. So ist er neben vielen anderen Prozessen für die Hypertrophie der Muskulatur nach einer dementsprechenden Beanspruchung zuständig.

Energiestoffwechsel

Der Energiestoffwechsel ist für die ständige Produktion der körpereigenen Energieeinheiten (ATP) zuständig. Hierfür benötigt der Körper die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit. Verstehst du den Energiestoffwechsel, steht dir als Sportler nichts mehr im Weg.

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